…みなさん、めちゃ暑いですが大丈夫ですか？
エルはお昼休憩に外に出て激しく後悔…
めっちゃ暑い…
なんやこれ、この殺人的な暑さなんなん
体温より暑いやないかーい
旅行中も暑かったけど、照り返しなどもあって
体感的に比じゃない暑さでした…。
今日のランチは職場から最寄りのスタバへ
吸い込まれるように入ってしまいました
アイスコーヒーをグランデサイズで頼み、
メキシカンアボカドサラダラップも注文。
アボカド好きとしてはスルーできなかった
カロリーは高くはないけれど、
森のバターと言われるだけあって脂質は高め
アボカドの脂質は不飽和脂肪酸が多いので、
悪玉コレステロールを減らしたり
生活習慣病を予防するのにも役立つけれど、
食べ過ぎには注意が必要だよ
1日あたり1/2個ぐらいまでがいいみたい
アボカドは野菜ではなくフルーツに分類されるし、
世界一栄養価の高い果物として
ギネス登録もされているんだよー
栄養面でもアボカドキムチ最高じゃない？
となっているエルなのでした
モチベーションアップに繋がるので
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