今日は
朝家事を済ませて
歩いてカーブスへ🚶♀️
さぼりたいキモチを
グッと堪えて
計測をして
カラダと向き合う
わずかでしたが
筋肉量が増え
体脂肪が減っていて
結果は良好
ホッと一安心
コーチから
千春さん
入会から18年です
18年も筋トレを
継続されていて
本当に素晴らしい✨
声をかけていただいた
コーチとも
18年のお付き合い
入会当時からの
カラダの変化を
一緒に
喜んでくださいました
18年も
継続してこられた
理由を聞かれたら
やっぱりそれは
カーブスでの運動が
私に合っていたから
🍀🍀🍀🍀🍀
一度はじめたコトを
長く続けるコトが
わりと得意な私ですが
どうしても
継続できなかったのが
ダイエット
何度も挫折して
何度も
リバウンドして
50歳を過ぎて
ようやく
自分に合ったやり方が
見つけられて
継続できています
たくさんの
やり方があって
情報も溢れているから
迷子になったし
すぐに結果が出ないから
しんどくなった
目標達成は
ゴールではなく
キープへのスタート
自分に合ったやり方を
見つけるコトの大切さ
実感しています✨
改善した食生活
楽しみながら
無理なく
継続あるのみ
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ありがとうございました♪
