固定疑念を疑えるか
力が入っていると気づいて力を抜けるか
自分でかけている制限に気づけるか
モノの見え方をどうしたら変えられるか
今後はそれが大事
昨日こちらのインスタライブで行われた
告知の流れでそんな話になりました。
2/22までアーカイブ残ってます
お得情報盛りだくさんなので聞いて
モノの見方を変えられるのは”遊び
が上手に出来る人”だそうです。
急に私の出番だ
と思った笑
なぜって
遊びが超絶下手だった人だから
未だに固定概念があったり、無駄に
力んだり、自分で制限かけている事に
気づくこともあります。
つい先日もやってました
でも、もっともっと下手だったし抜け
出せなくてメソメソ
していた時期
も長いことあったのです
そこから抜け出した経験は私の寶
だから出し惜しみしない
・・・・・・・・・・・・・・・・・
どうやって遊びの幅が広がったん
だっけ…と忘れていた記憶に手を
伸ばす
゛
今の自分と比べると圧倒的に遊びが
下手くそな頃、最初にぶつかった壁は
“自由に過ごすこと”だった。
まずは瞑想の中で「何の制限もない世界
で自由に遊んでください」と言われた時
…全っっ然遊べなかった
瞑想だけじゃなくて“想像”でも無理。
そもそも“自由ってなに”といった
具合だ。
自分が何に囚われて自由に出来て
いないのかすら気づけなかった
水の中
に入ったら
・息が出来ない
・体が思うように動かせない
・会話が出来ない
・深く潜ると耳が痛い、暗い
・戻ってこれないかも知れない
こんな事ばっかり考えて遊ぶ余裕が
無かった
そこは何でもできる世界なのに
時間も、空間も、お金も、年齢も、
性別も、言語も、重力も
全て自由に出来るのに、私は出来ない
事を「当たり前」と受け入れていた
あぁ…私は固定概念だらけだ
モノの見方のパターンが少ない
制限ばっかり…
と落ち込んだ
でも今思うと…
まずそこに気が付くこと
が最初の一歩だった
気づけたら万々歳
「じゃあ次はやってみよう」と思え
たらもう大きな一歩
それでも怖いという感情などのブレーキ
があったら何が、どうして怖いのかを
観察
して具体的に言語化してみる
のも遊び
修行じゃないよ遊びだよ
日常の中でも「今、自分がなんの
制限もなく何でもできるとしたら」
と遊ぶクセを付けるといいかも
案外その制限は思い込みかもと
思えちゃうかも