改善が早い方の特徴は、自宅でセルフケアをされていること。
セルフケアレッスンでは、片足１０分のケアをお伝えしています。
１日で両足２０分のケア。
１週間だと、１４０分のケアができた事になります^ ^
まず、行動力量。
そして、質です。
セルフケアレッスンを受講していただいた方から、
「足つぼは一回30分以上やらなければ１日に何度もして良いものでし
「足つぼを短時間しかしない場合でも白湯は５００ミリ飲んだ方が良
こういうご質問をいただいたのですが、短時間であれば、何度でもいいですよ。
（やりすぎは、体を酷使します）
でも効果が高まるのは、１回２０分以上の継続的なケアをすることです。
そして、セルフケアした後は、短時間であっても白湯を飲んでいただきたいです。
５００ミリが多い場合、飲めない場合は、減らしてもいいですよ。
また、腎臓や心臓に疾患がある場合は、白湯の量はコップ１杯程度など減らしましょう。
ナチュラルセラピーサロン 木もれ日
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