こんにちは！
アラカン女子の一番の味方！
カラーアナリスト アン松吉です
誕生日を迎えて
やっと60歳になりました。
人生後半戦、
あとどれくらい生きるのかなんて
誰にもわからないけど
ラクに生きる方法として
／
ムリをしない
＼
これにつきます！
では
『ムリをしない』場合の
メリットを説明します。
それは
ムリするよりも
良い結果が生まれること！
ムリがきいたのは
若いとき。
ところが60歳にもなると
極度に疲れやすく眠くなる。
そんなことはないですか。
体質も暑がりに変わり
クーラーなしでは
耐えられない。
すぐに座りたくなって
ずっと立っているのも
しんどくなる。
そこに
仕事や用事、家事を詰め込むと
身体の疲れもストレスもMAXに！
ムリをしないとは
自然にある程度任せること。
眠ければお昼寝する。
暑ければクーラーをつける。
どうしてもしんどいときには
ドリンク剤などを飲む。
そうしてガマンせずに
身体と心の欲求に忠実に答えてあげる。
しんどければまわりの人に
助けを求める！
すると不思議なことに
仕事も用事も家事も
うまく回り出すんです。
焦ってするよりも
じっくりと時期を見ながら
臨んだ方がよい結果に。
身体も心も健康でないと
何もできないからね！
そこがベースです。
そしてムリしないことで
余裕が生まれるので
まわりの人に優しくなれます。
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そんな大事なお話も
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