前回のブログで紹介した「うめチャンネル」さんが新しい動画をアップされました。
前回のブログ
続きが気になっていたので嬉しい！
膠原病の激痛が軽減したそうです。
そしてこちらにも食事療法でペパーデン結節や関節の痛みを解決されたお話の動画がありました。
これを見てますます食療法いけると思った次第。メンタルも上がります⤴️
はちみつ療法での話も役立つ部分はある気がしていて、コラーゲンを意識して摂取するとか、タンパク質は植物由来（大豆）はカウントせず肉や魚、卵で摂りましょう、等。
そして加工食品は摂らない事。最近忙しい時などに以前のようにインスタントラーメンを作って食べたり、出来合いの惣菜を買うことができなくなり不便ではありますが、インスタントラーメンはもうちょっとしたら一年食べてないことになります。これはがんばりました。
よしりんが蛋白質が足りなければ肉や魚を増やしましょうとおっしゃってます。
最近胃の調子が悪くて、母がキャベツが胃によいと言っていたのを思い出しキャベツ料理を増やしてみました。ウコンも炎症によいとか。カレー粉、キャベツ、ジャガイモ、緑豆、セロリの葉を入れて野菜カレー風。
本当は「じゃがいものサブジ」を意識して作ってます。サブジは初めに材料を油で炒めるけど、私は大同電鍋で植物油は使わず食材をいきなり入れて蒸し煮にしてます。無えんせきベーコンも入れました。
昨日はザウアークラウトを久々に作り食べたら胃が大分楽になりました！これぞ食療法