ケトジェニックダイエットを始めて８日目。

２人の変化を見ると……

 

◎夫

元々、糖質制限と筋トレで絞ってあるためか、

夫の方は、実はあまり変化がなく。

体重の減りはむしろ穏やかなよう。

お腹の調子は、すごく快調！

 

◎私

・体重が500gくらいスコンっと減って、減った辺りで増減。

・肌と髪の乾燥が減った。

・お腹の調子も良し。

 

こんな感じで私の方に良い兆候が見られる感じです。

 

以前、トライした時と大きく違うのは、

 

・豚肉と牛肉を食べていない。

・バターを使いすぎない。

 

妻の勘ではこれらの油の部分が

私たちの体にはキツイと感じているので

お魚中心でなかなか健康的にできているように思います。