前回のこちらの記事の続きです！
毎日の生活の中で、美肌につながるアドバイスとして、サロン時代にお客様にお伝えしていたこと！
それは、
調味料を良いものにすること！
例えばお醤油や、みりんなど
昔がら作られた製法で、原材料も添加物が入っていないシンプルなもの。
そして、お塩。
とくに、私は身体に取り込む油は大切だな！と感じています。
高い美容液を買うのも良し👌
ワンランク上げたスキンケアを取り入れるのも良し👌
ですが、やっぱり油を良いものにするだけで、
良質な油って、お値段がいつもより張るけど、
身体も、家族みんなまでヘルシーにお肌の調子も変わってくるから、私はおすすめです！
いい油は、エネルギーを高める。とか、
美容液を高いのにするくらいなら、まずは身体に取り入れる油を見直すのをおすすめされる栄養士さんもいらっしゃいますね。
先日、参加してきた無添加調味料のお料理教室。
先生も、いい調味料とお出汁だけで
お料理が決まるから、楽だよね！って。
そちらのお料理教室でも、いい調味料と油は
美肌にもいいですよね〜なんて話してました。
朝晩がどんどん冷え込む時期ですが、
内から外からあったかヘルシーに、
楽しく過ごせますように！
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