#朝は二度寝するORしない

 

 

二度寝するかしないか

今はよく二度寝しています

鬱を発症する前は

二度寝しなかったのですが

発症してからは

一度起きて

ご飯食べてから

少し休みます

休んでから

会社へ行く準備をして

出かけます

バタバタ急いで

準備して出かけると

大抵

通勤途中で

怠くなったりと

しんどいので

二度寝ができるくらい

ゆっくり起床して

ゆっくりご飯を食べて

ゆっくり準備しています

自分に負担にならないように

過ごすのが

良いですよね