日本に住んでいる時は、冬場やかんを載せるタイプの
ストーブを愛用していたので、暖まるついでに大好きな焼き芋
をコロコロ転がして焼いていたのですが、インドネシアに来てからと言うもの、ストーブなんて
ないから、焼き芋を焼くこともなくって
焼き芋恋しい
なんて思っていたら
Instagramに、焼き芋はダイエットにもいいってあがってきた。
私が焼き芋食べたい
って思ってるのが伝わったのか笑笑
https://www.instagram.com/p/CVJ2snQBkH1/?utm_medium=copy_link
https://mag.yway.jp/special/38379/
いつも買い物に行くファーマーズの前の
焼き芋屋さん、いつも我慢して通り過ぎてたんだけど、ダイエットにも良いみたいだし
と自分を甘やかして買ってみた
1ｋｇ ＲＰ30,000
パパイヤより、少し安い
1ｋｇってけっこうな量になるので、少しにしてもらったんだけど、それでも5本。
ZEROとHIMEにあげても、食べきれないし…と思って
これまた、調べてみたら冷凍保存もできるじゃないですか
インドネシアのUBIは、ねっとり系なので
冷凍して少し常温で、置いておいたら甘くて美味しい
デザート
になるではないですか
充分に甘いので小ぶりな一本で満足
食べすぎは、流石に太りますがお昼ご飯の代わりに
小さいの一本とかなら大丈夫そう。
便秘解消や、中性脂肪がつきにくいとか、お菓子を食べるより断然いいかも
しばらくは、焼き芋置き換えダイエットかな