アラフィフもやしです。今日は婦人科受診で年イチで行っている骨密度測定もしてもらってきました。
若年成人の平均骨密度比較値が94％。前年より－２％下がっててショック。
先生は、『まだ大丈夫。誤差範囲だろうからまずは普段の食事を気を付けたらどうや？』と言われました。
これがグラフでピンクの辺りだったら薬を飲んだ方が良いといわれました。
調べてみると70％以下だと骨粗鬆症が疑われるそう。
先ずはこの値をキープ出来るように普段の食事の内容も考えていこうと思います。
そして可能ならば、骨密度をあげたい。
高齢女性の殆どは、骨粗鬆症は不可避と思っているので少しでも先延ばしに出来たらいいな。
婦人科の先生に薬なら何を出してくれるのか確認したらカルシムじゃなく、ビタミンDかなーって言われました。
運動・食事こつこつ継続ですね。