攻撃的な気持ちになってしまう。
相手をやり込めたくなる。
自分が正しいと証明したくなる。
過去を否定する。
そんな気持ちになる時はありませんか？
そんな時、外側の出来事に対して内側が恐怖を感じていて、
自分を守るため、そのような気持ちになってしまいます。
または、
物事に対して対処できる気持ちがしない、無力感を感じている。
幸せになれないと思っている。
誰かに期待してしまう。
そんな時も恐怖を感じている時です。
必ずどこか、身体に力が入っています。
呼吸も浅くなります。
そんな状態の人と話す時、今ここにいません。
目がどこか遠くを見て、身体がこわばり、過去を見ています。
今ここを生きているのでなく、どこかに飛んでいってしまっています。
その時、そんな自分にまずは気づく。
相手から伝えてもらう。
でもそんな状態の時って、伝えてくれた相手のことも否定します。
自分はそんなんじゃないって、また防衛しようとします。
その方法が、自分を守ってくれているんだ
そんな感覚になりますが、それは違います。
今までのやり方を手放して、怖いけれど
まずは身体の力を抜いて呼吸を取り戻してみてくださいね。
試してみてくださいね。
武装を解いてみて、防衛をやめた時、
初めて物事が動きます。
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その人らしく生きていく、そのままの自分で生きていく。
それだけで人生はとても楽になって、いろんなことが起こってきます。
そんな自分にもどるセッションをしています
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