身体の癖は心の癖
もし今、身体の不調で悩んでいる方がいらっしゃれば、何かの参考になればいいな、と思って書きます。
朝起きたら、右手首が腱鞘炎になっていた。
特に捻った記憶も何か心当たりがある出来事もなかった。
腱鞘炎は、病院に行っても抗炎症剤の塗薬を処方されただけで、特にそれも効果がなかった。
サポーターも買ってみたが、サポーターをしていても痛い、締め付けるので血行も悪くなりそうで基本外して生活している。
利き手の右手首なので、全く使わないことは日常生活で難しかった。
家事をするのには水を使うしサポーターも外しっぱなしである。
もう3ヶ月目に突入だ。
スマホのやりすぎ、パソコンの使いすぎ、または何度も反復する運動でそうなった、と原因がわかっていたら、それを控えるなり、改善すればいいから対処のしようもあるのだが、原因がわからない。
朝起きていたら、なっていたのだから。
だけど、一つ心当たりがある。
私は無意識に手首に力をこめてグッと折り曲げる癖がある。
朝起きたる時、固く握りしめた拳が内側に折り曲げられていることに気づいていた。
寝起きなのに、力が入っている。
それに気づいてからは、意識的に手首に力を入れないように眠るように頑張っていた。
力を入れないように頑張るって、ここでも頑張っている自分がいた。
最近、ようやく朝起きても拳が握り締められることがなくなってきたな、と思っていたのだけど
何かの拍子にまた、握り締められるようになったらしい。
何かの拍子とは、新しい経験をしている時
何かに挑戦している時
頑張っている時の自分、ということに気づいた。
パフォーマンスをするときは、リラックスすることが重要である。
知っているのにできていない。
心の余裕がなくなると、心のうんと奥底にある未浄化な感情、それに伴った信念が現れてくる。
頑張らなくては生きていけない。
外側の恐怖に打ち勝つために身構えていなければいけない。
握り締めたものを離さない、手放さない、手放したら失う。
それは克服できたと思っていたのだけど、できていなかった。
タヒチアンダンスの先生にいつも言われていることを思い出していた。
えっちゃんはいつも手首が硬い
力が片方に入りすぎていたり、もう片方がダランとなっていたり
手首に力が入りすぎて手のひらがそりかえりすぎていたり、指が開きすぎているからもう少し柔らかく
また、ある日に言われて印象的だったこと
力の入った踊りを見ていると、頑張って生きてきたんだなあって思ったよ
身体の癖は心の癖であもある
大好きな先生からいわれると、抵抗せずにスッと心に入ってきた。
先生はいつも変えようとしない、そのままを伝えてくれている。
そして、踊りの観点から変えていける、と思って伝えてくれている。
そう思って、意識的に手首を柔らかくして踊っていると、自分がいかに頑張って握り締めて生きてきたか、ということが腑に落ちた瞬間があった。そして、手首を柔らかくしようとすると、反射的に身体の軸もなくしてふにゃふにゃになってしまう時もある、ということが実感できた。
軸はふにゃってはいけない。
私の人生みたい
握り締めてずっと変に力んでいるか
脱力っていって、なくしてはいけない軸までなくしてリラックス、と勘違いしているか
そして、気づいたら意識的になおす、気づいたらなおす、動画を撮ってチェックしてはなおす
そこに感情は必要ない、淡々と、初めて本当の意味で自分を受け入れられた瞬間でもあった。
ただ、淡々と気づいたらなおす。
続けていくうちに、だんだんわかってきた。
本当に私は怖かったんだ、いろんなことが怖くて不安だったんだ。
頑張り方が間違っていた、力の入れどころも間違っていた。
もっと楽に踊れる。気持ちよく踊れる。
もっと楽しく頑張れる、しんどくてもしんどさが今までと違う。
私のペースでいい、私のペースで前進していけばいい。
だから、その人はそのままで完璧だったんだ
私もそのままで完璧だったんだ
そんなことがワンフレーズ踊るだけで、一気に身体にインストールされるような感覚が何度もあった。
今も腱鞘炎は続いている。
いずれ治るだろう。
身体は時にとても私たちに問いかけてくれている
この間、手術を受けた母が、
「私は癌になりやすい体質なの」
と言い切った時、そうだろうな、そう思っていたらそうなるし、まさその通りの心で生きてる。
と思った。
自分自身のことを重ねて、否定はしなかった。否定はさらに抵抗の意識が生まれてそれが強化されるから。
人のことだとよくわかる。
今回の私は、私のことだけど、人ごとのようにただ淡々と受け入れてなおすことを続けています。
このテーマは、まだまだ書きたいこと、伝えたいことがたくさんあるけど、今日はここまで。
私のお踊りは、進化しているって先生から言われています。
多分プライベートもそうだと思う。
さて、長くなってしまったけれど、ここまで読んでくれた方、ありがとうございます。
私は普段、潜在意識とコーチング、ヒーリングをミックスさせた講座を開いています。
まさに、今日書いたような気づきを人生のなかで実践して3ヶ月で変えていくお手伝いをしています。
今までいただいたご感想で一番多いのが
不安がなくなった。
自分は愛されていた、ということに気づいた、です。
そして、それに付随してくる出来事が起こってきます
・マウントしてくる上司の態度が変わった！（働きやすくなった）
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・引きこもりのお子さんが外に出て、先生やみんなと明るく話せるようになった
等等。
最初にその出来事があったから、不安がなくなったのではなくて
不安がなくなったから、気づきがあったからそんな出来事がやってきます
順序が逆なんです。
Hag your soul
自分の魂を大切にしながら、３ヶ月間ゆっくりと変化していきます。
7月の受講生の募集を６月いっぱいまでします。
もし、ご興味のある方は詳細をお伝えしますので
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お待ちしています
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