毎日頑張っているあなたへ
身体を動かした方がいいなって思ってても、普段運動とかしないし、毎日お仕事で忙しくて、ゆっくりしたい気持ちもある。
どこか日常を離れた空間で、そんなふうに過ごすことはできないかなあ。
はい！できます！
葉山の古民家カフェで、月に一度、ヨガと瞑想会のイベントを開いています！
今月で３回目となりました！（ありがとう〜）
地元葉山から、そして東京からもきていただいています。
きてくださる皆さん、とても素敵な方たちばかりです。
実はわたし、ヨガインストラクターの免許も持っています。
人が癒されて根本から変容していくのには、身体・心・エネルギーなど全部の知識がどうしても必要になってきます。
私は普段、ヒーリングとコーチングをミックスさせたセッションをしています。
ここ最近、zoomでのオンラインのお仕事がメインとなっていますが、そんな中、
対面
実際会って、身体を動かすことの重要性をヒシヒシと感じています。
やっぱり、実際会ってその場所を共有する時間は、
人間の生態（哺乳類）にとってなくてはならないものであると思うのです。
７年前にヨガのインストラクターのコースで一緒になったはなちゃんと一緒に
のどかで優雅な美しい葉山で一緒に瞑想会を開きたい！
という熱い思いがあって、月に一度開催するようになりました。
実際、きてくださった方は皆さん、
＊限界なくらい張っていた肩こりだったのにすごくスッキリしました！
＊瞑想中、ぐっすり？眠っていたようです笑 気持ちよかったです
＊最後のシャバアーサナの時、涙が止まりませんでした。浄化した気分です
＊ヨガの動きで体がスッキリして、瞑想で頭がスッキリしました！
＊きてよかったです！また来たいです！
と嬉しい感想をいただいています♪
瞑想がメインですが、ヨガの動きも軽くやっていきます
初心者でも動けるシンプルな動きですが、血行が良くなり、肩こりや腰痛にもばっちり効きます。
瞑想は、呼吸を観察しながら心を落ち着かせることで脳がスッキリして、身体も楽になり、物事を俯瞰してみることを助けます。
それによってストレスがぐんと減ります。
最後、シャバアーサナという仰向けになるポーズがあるのですが、
その間、はなちゃんのグーダドラムという楽器の音色で超リラックスしてもらいます。
そして、私がヒーリングでエネルギーとチャクラを整えていきます。
エネルギーが高まることによって気持ちも元気になります。
チャクラが整うと、バランスの取れた生活が送りやすくなります。（どのチャクラが、というのは当日お伝えしますね〜）
（首の状態も見ていくのでロミロミというハワイのマッサージもちょっと入ってしまうかもしれません！）
何よりも何よりも、はなちゃんも私も大切にしていることは
そのままの自分でいられること
他人と比べるのではなく、自分の心に正直になること
これを感じられる場所を創りたいなってことです。
毎日頑張っているあなたへ
運動もできて、エネルギーも整って、葉山の海でまったりできる。
これを逃す手はないかもです笑
しっかり休養と遊び、楽しさを取り入れて、またお仕事をする良いサイクルに入りませんか？
もしよかったら、瞑想会の後、一緒にカフェでみんなでお話しできます♪
ブログから来てくれた方もいらっしゃるのですが、
実際私と会ってみて、ブログ内容のような（暗い記事が多いのですね笑）雰囲気が全くない、と驚かれたりもします。
お日にちが迫っているのですが
10月２０日（日）
葉山 風早茶房(詳細・場所はお申し込みフォームからご覧いただけます）
9:15~10:45 です。
お近くの方、ぜひご参加お待ちしています♪
愛しています
ありがとう
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癒されて、そして本質の部分から出てくる想いをかたちにしていきます。
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