月曜日は、整形外科に行ってきました。
血液検査の結果を聞きに行くためです。
前回、右手の中指の第二関節が痛むと先生に伝えたら、リウマチの可能性があるので、血液検査となりました。
検査の結果は、リウマチではなかったものの骨がやっぱりやばい。
骨粗鬆症かもしれないので、食事療法を聞いて帰りました。
食事は、サケ、サンマ、カレイ、じゃこ、干し椎茸、キクラゲ、そして納豆。
これを取った方が良いと。
なるほど。
ふむふむ。
隣の薬局で、薬をもらう時に骨を強くするために牛乳を飲んだ方が良いのかと聞くと、お若い人は牛乳を。
そうじゃない（私はここに当てはまるらしい笑）人は、豆乳が良いと。
とうふや湯葉はまぁまぁ好きだけど、豆乳はかなり苦手。
そうか、豆乳ね。
ということで、豆乳を少しずつ摂り入れることにしますわー。
今は、豆乳ドリンクも飲みやすいのがあるしね。
あっ、サケは、食べていますよ。
お高いけど、レンチンで焼き魚が食べられるものが売っていて、なんと骨取りも終わってる！こんな良い物はなかなかないですね。
納豆ご飯にサケを乗せて食べてます。
骨密度検査までに少しでも良い状態に持っていかねばー。
ゆるゆると頑張ります。
さてさて、この暖かさで桜が一気に咲いています。
かなり開花しています。
桜は良いですね。
和みます。
そして微動だにしないタイワンリスくんも発見しました。
なんか食べているのかなー。
カメラ目線のように見えるけど。
今朝は曇りだったので、タイワンリスくんの顔があまり見れませんね。
残念。
それでは、今日も元気に楽しく頑張りましょう。
またね。