🐮ヨーグルトに合う🍎フルーツ?!

▼本日限定！ブログスタンプ

🍌結構🍓なんでも🥝アリぢゃない?!

ありがたく

⏰️定時deシゴトあがり🙌

しっかり午睡の後は

コーヒーとケチャップ買いに

走りに出できた

今日はロード🛣️

膝が前に出ないように🍑お尻で走る

フォーム重視のFAN RUN👟

 

膝が痛みやすい人必見！ ランニングフォームで全てが変わる？「練習したいけど、走ると膝が痛い」など、もっとたくさん走りたいけど、身体に負担が大きくて走れないと悩んでいる方も多いと思いのではないでしょうか。実は長く効率的に走るポイントとして、重要なのが**ランニングフォーム**です！ランニングフォームを変えることで、身体にかかる負担を減らすことができます。膝や腰を痛めている方も痛みが改善されます。無理なく楽しく走…www.supersports.com

 

URGE｜マラソン未経験の女子8人、全員完走できるのか？ on Instagram: "トレーナーに教えてもらった膝の痛みの原因と解決策。内容はシンプルだけど、教わったとりに走ったらウソみたいに痛くなくなりました。⁡ポイントは3つ。⁡①足は上半身の真下に着地させる（膝を曲げっぱなしで走らない）②脇腹から膝上までを一直線にする③股関節は脚を上げるよりも後ろに蹴る意識を強く動かす⁡膝の痛みに悩んでるランナーさんは、ぜひ、試してみて下さい！⁡⁡#ランニング #ランニング女子 …urge_runcrew on April 13, 2026: "トレーナーに教えてもらった膝の痛みの原因と解決策。内容はシンプルだけど、教わったとりに走ったらウソみたいに痛くなくなりました。⁡ポイントは3つ。⁡①足は上半身の真下に着地させる（膝を曲げっぱなしで走らない）②脇腹から膝上までを一直線にする③股関節は脚を上げるよりも後ろに蹴る意識…www.instagram.com

先ずは

お気に入りの🫘コーヒー屋さんまで。

もうお馴染みの奇行?!ʬʬʬ

キモチ良く海沿いを走る

まだ見られて良かった

ご縁がありますからね

お詣りさせて戴きました

ヂモト🐉森戸大明神

 

『“粉モンの日”に助けられたʬʬʬ┏○)) ｱｻﾞ━ｽ!!』⏰️定時にてシゴトあがり🙌しっかり午睡して風波の海に🌊出掛けようと思ったケドアレコレしてたら🌅陽が傾いて来ちゃって何もせずにこのままBEER飲んで寝るのは背徳…ameblo.mom

って思ったら…10日も経ってないʬʬʬ

年に何回詣でるのか?!

スゴく良い香り

結局ヂモト🏖️Beachまでーーー

５kmほどってのを差し引いても

成果と収穫ぢゃないかと感じる

コレ作るのに

🍅ケチャップ無くて買いに行ったのʬʬʬ

どっからどう見ても

ナポリタン以上でも

ナポリタン以下でもないwww

しかも

喫茶店のナポリタン

ホテルライクとは一線を画す味は

🧀マーガリンが決め手かな

未体験の方は是非お試しアレ