私は、アダルトチルドレンなのでしょうか？というお悩み。

●　私は、アダルトチルドレンなのでしょうか？というお悩み。

こんにちは、森川由子です。

私は、ＡＣなのでしょうか？と、お悩みのケースがあります。

自分がＡＣかも、と感じはじめた頃に、よくある、悩みです。

ご自身は、生きづらさを抱えているのです。しかし、育った家庭は普通だった、と感じる場合があるのです。

そのような場合、自分でどう判断すればいいのでしょう？ＡＣかどうかの判断基準について、書いてみますね。

こちらについては、私は以下のように、お伝えしています。

ご自身が生きづらく、家庭環境に心当たりがあるなら、ＡＣと判断してオッケーです。

そもそも、日本は、多くの方がＡＣの傾向にあると思います。社会背景的に、ＡＣに、なりやすいのです。

個人の意思より、集団の意思を優先する考えが、強いですよね。そして、集団を優先できないと、生きづらくなりやすいのです。

ですから、周りに合わせ、世間の目を気にしがちです。幼いころに、そうでないと危険だ、と学習しやすいのです。

ですので、自覚がなくても、ＡＣという場合が多いのです。

また、幼い頃の価値観は、疑うことが難しいのです。自覚できない無意識に、刷り込まれているためです。

普通の家庭なのに、生きづらい、は、こうして起こります。

ですので、日常生活が辛いか？を、基準に、ご判断ください。

ＡＣの概念に当てはまるかどうか？は、すごく気になりますよね。

ですが、あまり、こだわならいでほしいのです。

私は、生きづらさの解決が、最優先だと考えています。

形はどうであれ、生きづらさにフタを、してほしくないのです。

きちんと、ラクになって、自分の人生を歩んでほしいと考えます。

心の問題も、人間関係お悩みも、思考のクセが作り出します。そして、その思考の土台は、幼い頃に形成されます。

また、悩みの元の思考は、家庭環境ということが多いです。生きづらい思考パターンも、共通点が、とても多いです。

どのようなケースの方にも、決まったパターンがあります。

そして、それらは、苦しくなくなるレベルまでは、解消できます。

解消していけば、生きづらさは軽くなっていきます。

ですので、ＡＣかどうかは、あまり気にしなくてもいいです＾＾

まずは、生きづらさが、解決すれば、気にならなくなります。


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