本人たちは元気でピンピンしてるんですけどね。

最近、いろんな人から

「美香さんちの子は、風邪とか全然ひかないよね。」

と言われて、

「あ～、そういえばそうだなあ～」と思いました。

インフルエンザもかからないし、ここ数年風邪もひきません。

仕事をしている身としては、子どもが元気でいてくれるのは、
本当にありがたいことです。

「何か気を付けてることあるの？」と聞かれ、振り返ってみたのですが

我が家が気を付けていることといえば…

　TTG（豆乳ヨーグルト）

玄米と豆乳を混ぜて、保温器↓↓で温めて作ったヨーグルトに、
オリゴ糖をかけて食べています。

さとうみつろうさんのブログで
「現代社会で手に入る最強の免疫アップ食材」
だと知って以来、はまって、毎日食べています。

　天然酵母

妹に教えてもらって飲み始めました。

妹からの昨年の誕生日プレゼントもこれでした(笑)

このコーボンを炭酸水で割るとすごくおいしいんです！

たまにヨーグルトにもかけます。

生きた酵母が腸に届いてる！！って感じがします。

　玄米・分つき米

玄米を食べる日もあれば、
家庭用の精米機で、7分つきにしたり5分づきにしたり、
体調に合わせていろいろです

　EMW

家中の洗剤はこれ1本。

驚くほど汚れがよく落ちますよ。

身の回りに不必要な化学物質がなくなりスッキリ。

　電解水素水が飲めるトリム整水器

うちの子が、小さい頃アトピーだったのですが、
その頃「水が大事！」とこちらを教えてもらい、
今でも継続して利用しています。

整水器 トリムイオン TRIM ION NEO/日本トリム

￥177,120

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　5本指靴下

家にいる時は、足もとを冷やさないように、重ね履きをしています。

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あとは、

なるべく無農薬無添加の食事を心がけたり、

塩、しょうゆ、みそなどの調味料は安心できるものを使ったり、

プラスチックの製品をなるべく使わないように、

ザルとかも竹製品にしたり、

子どもの衣服は、綿や絹、麻などを選ぶようにしています。

口から入るものと
肌から吸収するものを
身体が喜ぶものを取り入れていますが、
こうやって挙げてみると意外といろいろありますね～。

うちの子は小さい頃アトピーだったので、
その頃学んだことを、なんとなく今でも適当に
ゆるゆる～～と続けているという感じです。

（昔は、超ストイックに頑張って、疲れ果てていました…）

でも、例えば無農薬無添加の食事を心がけているといっても、
外食も大好きだし、甘いお菓子も大好きでよく食べます

なので、無理なくできる範囲で、
続けられるものだけを楽しみながら続けている
といった感じでしょうか。

でも、それよりもなによりも
一番健康にいいんだろうな～と私が思うのは、

【ストレスをためないで、大好きなことをする！】

ということのような気がします。

私自身は、子どもの頃から
「またか！」というくらいしょっちゅう風邪をひいたり
体調を崩していました。

でも、「自分らしく生きよう！」と決めて、
カウンセリングのお仕事をさせていただくようになってからは、
大きく体調を崩すことがなくなりました。

私にとっては、
大好きなカウンセリングのお仕事を通して
クライアント様とお話ししたり、
こうしてブログを書いている時間も、
エネルギーが充電されるとても楽しい時間です

うちの子どもたちも
なるべく本人の想いを尊重して
自由な時間を保障してあげようと思っているので
そんな中で心が発散されているのかもしれません。

ということで、
よくわかりませんが
楽しいこと、ワクワクすることをすることが
一番免疫力がアップするような気がしま～す！

ささいなことにも動揺し
人一倍敏感で繊細な子（ＨＳＣ）の心が
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カウンセラー　蒼井美香