不倫専門カウンセラー もんま宏子です
全肯定®心理学をもとに
夫の不倫や浮気で傷ついた
自分の心を整えていく
カウンセリングをしています
不倫で心に重傷を負ったのだから
少しずつ傷を治していきましょう
焦らなくて大丈夫です
１２月も中旬を迎えました
これから行事が目白押し！
忘年会
クリスマス会
仕事納め
大掃除
お正月の準備
里帰り
などなど
あ～！やることありすぎるわ～(´;ω;｀)
気ばっかり急くわ～～
私も、もれなく気ぜわしい。。。
こんな１２月の妻たちは
１年の締めくくりを迎え
イラつく季節となりましたね
夫の不倫騒動で
心中穏やかでない場合
色んな気持ちが湧いてきて
身体も心も疲労困憊
そんな中、よくやっているわ～って
思いません？
よくやっているんです！！
そこ、忘れないで欲しいです
ついつい、やることに目がいってしまうけど
やらなきゃいけないことはない！
全部やろうとするから
大変になるので
今年は何個かセレクトして
これだけはやろう！がいいと思います
●夫が忘年会の時は
これは夫が参加すると決めたことなので
妻は
参加しなきゃいけないのね、お疲れさん！と
腹をくくるのが一番！
だって
夫がしなきゃいけないことなんでしょ？
存分にどうぞ！と思ってください
●夫の実家に行く場合
夫の家族を観察する機会と割り切る
妻は家族の聞き役に徹する
（あ、私、仮病発症させて行かなかったことがあった）
●行事は楽しいからやるとして
こうしなければならない、は、いらない
●掃除は一気にしようとしないで
ちょっとずつやる
子供や夫に頼む分を残しておいて
頼んだらしようがしまいがOK
妻が思うきれいさがなくてもOKとする
●お正月は
妻も休みなので致しません！と言えればいいんだけど
そうとも言えないから
できるだけ手伝って～～とアピールする
これは私が実際やったことで
だいぶ楽になったから
参考までにのせてみました
もちろん、
人によって譲れない部分はあると思うので
そこだけはやって
他のところは目をつぶる
つまり
１２月の妻たちだって
楽していいんだ！と思えるようになれば
ちょびっと余裕もできて
笑顔も出ると思うから♡
女性の笑顔だけで家族はしあわせなんだよ
あなたの笑顔は
みんなをしあわせにすることができる♡
あなたは
ただ笑っているだけで愛される人なんです♡
☆illustration byやんちゃん☆
あなたのお話を
聞かせてください♡
誰にも話せなくて苦しい
愚痴を言いたい
自分の気持ちがわからない
ちょっと雑談したい
などなど。。。
気持ちが揺れているなら
あなたのお話を聞かせてもらえませんか？
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