不倫専門カウンセラー もんま宏子です
全肯定®心理学をもとに
夫の不倫や浮気で傷ついた
自分の心を整えていく
カウンセリングをしています
不倫で心に重傷を負ったのだから
少しずつ傷を治していきましょう
焦らなくて大丈夫です
昨日ラジオを聴いていたら
『誰にも褒めてもらえないかもだけど
ラジオパーソナリティーが いっぱいねぎらうよ！』
っていうほんわかするコーナーでした
リスナーから
こんな大変なことがあったけど乗り切りました
とか
いっぱい頑張った人のメッセージを
読んでいたんです
ひとつのメッセージを読むごとに
感想を言った後に
『頑張った！頑張った！』
と声をかけていました
メッセージは5通くらいあったのですが
聴いていたら
私も言いたくなって
『頑張った！頑張った！』
と一緒に言っていたんです
そしたらね
なんか嬉しくなって
自分が褒められたみたいな感覚になりました
褒めてもらいたかったんだな～
と思ったのと同時に
最近自分をねぎらってなかったな～
と気づいたの
だったら今日やってみよう！
自分でできるならお得じゃない？
脳は主語を理解しないと言われています
だから
誰かほかの人に対して発した言葉も
自分に対して言ったかのように
錯覚してしまう特性を持っています
私が一緒に言っていた言葉が
まさに自分に言ったかのように
感じたことがそれです
普段夫に対して心配なことばかりで
どうしても暗い言葉を使いがちだけど
（いいのよ、使っても！
だって言いたくもなる気持ちわかりますもん）
せめて今日だけは
傷つきながら日常をこなしている自分に対して
『頑張った！頑張った！』と
声をかけて欲しいな～
自分で言うのが照れくさいなら
AIちゃんに言ってもらうとか
もしくは自分で録音して再生する
それだけでも
なんか認めてもらえた感覚になって
嬉しくなるから
あなたが頑張っていることを
一番認めて欲しいのは
あなたなはずだから。。。ね
あなたの笑顔は
みんなをしあわせにすることができる♡
あなたは
ただ笑っているだけで愛される人なんです♡
あなたのお話を
聞かせてください
誰にも話せなくて苦しい
愚痴を言いたい
自分の気持ちがわからない
ちょっと雑談したい
などなど。。。
気持ちが揺れているなら
あなたのお話を聞かせてもらえませんか？
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