個別食事栄養コンサル
受付中です！こちら
ダイエットを修行にせず、習慣に
帰省やパーティーなど
年末年始を大幅増加しないコツなどお伝えします。
おはようございます
昨日は帰宅してすぐ
マッサージやりましたよん🦵
翌朝スッキリする感じあるから
これは億劫になりません。
クリスマス、年末年始始まる前に
ご馳走や嗜好品を食べてる気がします。えぇ。
昨日は特大オムレツにチョコケーキ
一昨日は揚げ物に和菓子
糖質と高脂肪の組み合わせっていう
ダイエッターらしからぬ食事が！
食べたいし、痩せたいし
困ったもんだ！！
ちょっと自分で偉いなと思うこと
ご馳走続くと
そろそろ
和定食が食べたい
魚が食べたい
野菜も食べたい
白米食べたい
って思考になっていること！
今、きっと若い頃に比べて
痩せにくくはなっているだろうけど
食習慣が整って知識をつければ
多少食事が嗜好品続きでも
太りにくくなった気がします。
気がするだけかな。
気がするだけでもいいんだ。
ワタシハ フトリニクイ(呪文)
でもね、運動も大事。
食べ過ぎて落ち込んじゃう人は
運動、やった方が良いです。
私はステッパーと隙間トレのみ
きっと昔より運動量は減ってるんですが
食事9.5割と隙間トレ、ステッパーで
太らない年末年始を
過ごすんだーーーっ！
太っても絶対すぐ戻すんだーーっ！
みなさん、頑張りましょうね♡
最近、買ってお気に入りすぎる
ボーダーのカットソー▼▼
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