個別食事栄養コンサル
〆切ました 次回募集は8/18（木）〜です。またこちらにて掲載します。こちらから
おはようございます！
せっかく家族揃っていたので
と思い…
朝食後にウォーキング
(ハイキング？)
してきました〜！！！
養老の滝という場所です。
連休でも穴場スポット！
と、いいましても、歩いたのは五分くらいです。
(抱っこ紐なので長いコースは諦めた
)
そこまでハードではないけれど
それでも普段1000歩以内の私は
ヘトヘトです。笑
(ステッパーは除く)
食後、すぐの運動は
ハードなものよりも
軽くウォーキング(散歩)したり
家の中で足踏みしたり
家事をするなど
負荷はかけずに動くようにします。
リフレッシュ効果もあるので
食後のデザートがやめれない方や
すぐ昼寝しちゃう方は
食後、軽くでいいので
・5分間足踏みする
・皿洗いする
・家の周りを散歩する
どれかやってみてください
今よりもいい身体、作っていきましょう
購入品まとめは👇🏻こちら
■現在受付中のコンテンツ
食事栄養コンサル(オンライン)
〆切ました 次回募集は8/18（木）〜です。またこちらにて掲載します。こちらから
※定員となりました為、〆切とさせて頂きます
・開始前にオリジナルダイエットテキスト
プレゼント
・オンラインカウンセリング(LINE)
・あなた専用のダイエット計画表を作成
・4週間(12週間)のLINE毎日サポート
子育てや仕事など忙しくてなかなか打ち合わせ時間取れないというお声があり
今回からzoom打ち合わせは希望者のみになり、
専用のダイエットテキストをお送りします！
2回目以降の方へ
通常価格より割引でご案内しております
お問い合わせはこちらから
＼フォロー、チャンネル登録お待ちしてます 
／
／
Instagram【ダイエット】
Twitter
YOUTUBE
