おはようございます
我が家にステッパーをお迎えして
10ヶ月が経ちました！！！
もう我が家にはなくてはならない存在です
次引越しする時も必ず連れていきます笑
実はステッパーを始めてからも
体型チェックできるように
動画を残していました
笑
笑
お腹周りのお肉が違うのではないでしょうか！
ステッパーで腰周りのお肉を落とすには
骨盤を動かしつつも、
なるべく上半身は動かさないようにすること(難しいけど慣れてきます！)
ウエストを縮めるように動かすことです。
動画でも解説中
ほぼ毎日、スキマ時間10-15分
くらいを目安に続けてますおすすめっ！
おすすめっ！ステッパーのメリット
・下半身血流UP！
・ウエストシェイプ！
・家にいながらウォーキング以上の負荷をかけれる
・テレビや映画観ながらできる
・気分転換にできる
デメリットは、普段から運動量が相当ある人は物足りないかも？？
私は在宅メインなので、
宅トレグッズはありがたいです〜
＼今日の朝活宅トレ／
＋今日は夜帰ってきてから
ステッパー10分、フォームローラー、マッサージの予定
昨日はサボってしまったので…
昨日はサボってしまったので…それでは
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