こんにちは
Instagramコメントより質問いただいた
ステッパー
最近楽しく続けています\( ˆˆ )/
ステッパーは
有酸素運動
下半身のトレーニング
ウエスト周りの引き締め
バランスを鍛える
などなど嬉しい効果があります
とりあえずGW明けまでは毎日続けてみようかなと
普段からされてるよって方
一緒に頑張りましょう〜〜！！！
ご質問ありがとうございます
去年末の
母にあげたステッパーも
なかなか負荷があって良かったのですが
(続けてくれてるみたいです笑)
個人的には
ツイストモード、エアロモードが選べる
自分用に買ったこちらの方が
実は良かったです・・笑
（いつも参考にさせてもらっているhikaruさんオススメ……なのですが……
あれ！？！？
いつの間にか予約受付に変わってる！！
）
）
・しっかり骨盤を動かす
・太もも、脚はそこまで力まない
こちらを意識しながら行っています！
ちなみに
ステッパーの運動平均時間は
その日の気分によってですが
１０分前後くらいです！
子どもの前でやると
代われ代われと言われ順番にやってます
笑
笑どう変わるかな〜〜
お楽しみに
ささっとテレビ観ながらでも出来るからそこが嬉しいですね＾＾
ルームシューズ履いてますが、裸足でも大丈夫です
その他、オススメ宅トレグッズは
こちらの動画よりご紹介しています
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