【宅トレ】年内に女性らしい腹筋を手に入れる作戦②

おはようございますお願い


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そろそろダイエッターが恐れる(？w)
食べ盛りシーズン
(クリスマスパーティー、忘年会、新年会･･･)
になりますね･･･🐥＋🔥＝🍗



食べてもちゃんと逆に引き締める気満々ですチュー音譜音譜


さっ、動きましょう



今月は腹筋引き締めを強化しています！！


お金をかけずにおうちで綺麗な腹筋を手に入れましょう

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前回の腹筋記事はこちら





■腹筋■対策
自宅トレーニング



15回×3setしました
これと、スクワットを30回×3setニコニコ


今日はおやすみなので、娘達と近場にでかけてきます

みなさまも良い休日を






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