こんばんはっ(・∀・)
本日２回目です★
秋晴れの日は気持ちいいですね
明日は子どもたちとどこ行こうかな〜
先日ご紹介した、脚痩せエクササイズ･･･、
股関節がポキポキなるというコメントを頂いたので、
忙しい人にもオススメな
脚痩せストレッチ
のご紹介です(ﾉ´▽｀)ﾉ✨
トレーニング前にやってみてください★
【お風呂後＆運動会疲れでスタンプ隠し 笑】
トレーニングの時間がなかなかとれない人も、
ぜひ、1分だけでも|•'-'•)و✧
股関節ストレッチをするとリンパの流れが良くなり下半身痩せに繋がった気がします\❤︎/
では、やることやって
倒れるように寝ます٩(•ᴗ• ٩)