おはようございます
はじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩
美腹筋１週間チャレンジ報告は
👉こちらの【★１週間チャレンジ報告コメント★】👈リンク先の記事にお願いします
あ
腰が痛くなるという方！
反り腰になってませんか？？
読者様から
かなり参考になるコメントが
かなり参考になるコメントが
♡参考になります✨✨✨
あと、こちらも
やってみました
きくーーー‼️笑笑ありがとうございます
10は1と0両方やってますよ〜
みなさん今日は数字どれくらいまでいけましたか？
昨日、コストコに
これを買うためだけに行ってきました
三元豚肩ロース
ローストポークが食べたくて食べたくて･･･笑★
【余談：これを買うためだけに行ったのに･･･あれやこれや買ってしまいました･･･💰
笑】
笑】【ローストポーク】\( ¨̮ )/♡
塩コショウをお肉全体にまぶして、常温でしばらく置きます★
【焼く時に中心まで火が通りやすいように】
暑い日は傷んでしまうので調整してください
フライパンにオリーブオイルをいれ、
肉の表面に焦げ目をつけます。
160℃に予熱したオーブンで、45分加熱します
できあがり♡
肉汁が赤色だったらもう少し焼いてください★透明だったらOK★
サラダと一緒に食べました
夜はこんな感じでおかずサラダにすることが多いです。
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