●枕を２０個買って試した結果
人と深く関われない、
人と親密になれない
人と深い関係になれない
そんなあなたに心が楽になり、
前に進めるヒントをお伝えしています。
心理カウンセラーの関根里佳子です。
桜の季節も終わり、
そろそろ5月になりますね。
5月の連休が明けると
5月病になり、うつっぽくなる人も・・。
食欲がない、
気力がない、
眠れない・・
普段からも、そんな症状があったら
無理せず、ちょっとゆっくりしてみて。
とにかく眠れないのが
一番良くないので、
お風呂にゆっくりつかる、
寝る前１時間は、PCやスマホを見ないなど、
普段から睡眠の質を高めるように
意識しましょう。
なかでも、自分にあう枕を使うことは
睡眠の質の向上のほか、
肩こりや首こりなどの
体の症状にも効果的ですよ。
私も今まで、
整形外科に枕を作りに行ったり、
よいと言われる評判の枕を
２０個くらい買って試してみました。
たくさん試しましたが、最近買ったこの枕が
今は一番のお気に入りです
タオルなので頻繁に洗えるのも
清潔で嬉しいです
食事、睡眠、運動、見た目・・
いろいろと努力しても
人と深く関われない、
人と親密になれない、
人と深い関係になれない、
自分から人間関係を壊してしまう・・
そんなお悩みの方にお役に立つ情報を
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いつもあなたを応援してます
それでは、またね
恋愛と人間関係の
心のブレーキを外す専門家
関根里佳子
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