拗れた本性に気づいたとき
痛すぎて痛すぎて痛すぎて
深呼吸ができないほどになる。
だけど
そんな自分をまるごと受け入れ
行動を変えていかないと
人生は変容していかない。
痛い自分とは
ありのままの自分を表現したとき
しんどい体験があり
『そんな自分を表現したら
大変な事になる…』と
その時の感情とともに
潜在意識に書き込まれ
無意識に
自分を押し殺した行動を
してるときにでるわたし。
その思い込みを
思考で変えようとしても
潜在意識と繋がってる左脳が
たくさんのジャッジをしてくるので
恐れで行動がなかなかできず
時間がかかる。
こんなときこそ
呼吸と体にフォーカス。
呼吸で意識を
思考から体の内側に戻しながら
体に溜まった感情を解放していくほうが
だんぜん早い。
感情が解放されると
自然に
今やるべき直感が肚から湧いてくる。
今回のわたしは
体をまるごと感じると
胸が…、胃が…とかの
部分的ない痛みや違和感でなく
痛すぎて痛すぎて痛すぎて
深呼吸ができないほど
身体中が
めちゃくちゃ痛かった。
何十年もの
体に溜め込んでいたたくさんの感情や思いが
たくさんの痛みとして現れてきた。
深呼吸と体を感じることを
丁寧に丁寧に繰り返すと
少しずつ、少しずつ
体が緩み始め、呼吸も深くなっていく。
体の中にある
あちこちの痛みや違和感が軽くなり
そのうち
「断ろう。」
「本音をちゃんと伝えてよう。」
肚の底から湧いてきた。
そこまでいくと
体の痛みや違和感も消えており
楽しくて面白い体験をしているけど
詰め込みすぎてたな。
嫌われるかもしれない
傷つけるかもしれないけど
ちゃんと伝えて
態度が悪かったことを謝ろう。
などなど
すべき行動とともに
気持ちが後からついてくる。
そして湧いた事を
行動に移し始めたら
エネルギーがもどってきた。
行動できたら
思い込みが消え
ようやく
潜在意識の書き換えが起こり
自己肯定ができるように
なります。
自分を変えなきゃ思考は不用❣️
【 ゼロ地点メソッド 】は
呼吸法や
体の感じ方と扱い方
意識を向ける場所
感情の扱い方…などを通し
潜在意識を書き換えながら
自己受容↔︎自己肯定↔︎自己実現を
体感＊表現しながら
人生の変容を味わっていくメソッドです。
自分を変えなきゃ思考は不用❣️
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