連日、自語り的な内容が続いてしまいますが
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★私たちが夫婦になるまで★
以前にちょろっと私のダイエット成果について、ブログに書きましたが
コロナ禍に入ってからコロナ太り
というワードをよく耳にするようになった通り
私ももれなくコロナ太りしました🤣
2019年にダイエットが成功して
この時は韓方ダイエットの
肥満丸EXを1日1袋飲みながら
適度な食事制限と
週2回の筋トレ、有酸素運動を合わせて
3ヶ月で13.5kg減！
その後、韓国で冷凍脂肪管理なども受け
この2つの記事で公開した体型でした！
でもこの時の渡韓を最後に韓国へは行けず
世界がコロナ禍期に突入していったワケですが
加入していたスポーツジムは3月に閉館
それを期に退会して
その2ヶ月後に引っ越し
でもまだまだ世界はコロナの渦に喘ぎ、外出も憚られ、ステイホームで太っちゃった方も多かったと思います🤣
でもこの頃は私
まだコロナ太りはしてなかったんです。
それはきっと
筋トレを真面目にやってた成果✨
ジムのトレーナーさんが
私ほど真面目に筋トレやってたなら
筋トレやめてもすぐには太らないから大丈夫！
って言ってた通り
筋トレやめても半年は太りませんでした！
しかし…
コロナ太りを自覚しだしたのは
2020年夏以降
GOTOトラベルやGOTOイートが
出てきてからですね😥
運動やめたわ、GOTOイートやトラベルで美味しいもの食べまくるわ
しかも、転居先の食レベルがとても高くて
緊急事態宣言明けてからは特に
新居住地でのグルメ開拓に余念がなく…💧
いつの間にかデブ脳に支配された私は
肥満丸EXを飲む事すら身体が拒絶するようになり
あとはデブ道まっしぐら😧
それから1年、デリーシャスな日々を送り
気づけば
2019年のダイエット成功時から
とんでもなく太ってしまったんです😱
自己最高体重なんて余裕で更新🙈
これはイカン💢と一念発起✊
再びダイエット生活に入りまして
3か月が経ちました～！
ダイエット法は2019年とほぼ同じなのですが
唯一違うのは
運動を一切やらなかった事！
食事制限だけです🙅♀
では、食事制限と韓方でどんな成果が出たかと言うと
ダイエット開始から95日で
体重 マイナス10.9kg
体脂肪率 マイナス6.9%
となりました！
これはこれで悪くない結果だけど
2019年は筋トレ、有酸素運動を週2回行っていたので、同じダイエット日数でも成果がもっと良いのです！
2019年はダイエット95日で
体重 マイナス13.5kg
体脂肪率 マイナス11%
(スタート体重はこの時の方が少なかった)
今年と2019年を比較すると
体重差 2.6kg
体脂肪率差 4.1%
2019年の方が多く減少しています✨
前日の食べすぎ飲みすぎで、体重計に乗るのがあまりにも怖い日は、体重計測をパスする日があったけど
その後のオフ日で取り返せば
パーティー続きでも減量効果出てます✨
もちろん、たらふく食べ飲みした後の
チャムピョンファン酵素パワーはお約束！
ただ、今年のダイエットはスタート時が人生最高体重だったので減量ペースも早いかと思います💦
(2019年も人生最高体重スタートだったのに🤣)
標準体重に近ければ近いほど減量ペースは
私のケースより緩やかなはず！
(標準体重なのにいきなりハイペースの方もいますが)
私的には食べすぎを抑えるのが韓方のお仕事だと捉えています。
減量のためには過食を防ぎ消費エネルギーを増やさなければなりませんが、韓方は飲むだけで痩せるものではありません。
私も後10キロ減目標なので
やはり運動を組み合わせて体組成からもしっかりと痩せやすい身体づくりに励もうと思います
ここでひとつお知らせなのですが
韓医院の都合により肥満丸EX、肥満丸は現在の在庫を以って日本向けの販売が終了になります。
長きに渡り日本の皆様にご愛顧頂いておりますところ大変申し訳ございません🙇♀
肥満丸EX以外に他の韓医院の韓方ダイエットも色々試してはいるんですが、肥満丸EXの効果を上回る製品がまだ見当たりません💦
rico
続けて効果を実感できるインナービューティー
ダイエット中は特にMUSASHIが欠かせません😍
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2019年・ricopinは3か月で13キロ減達成！
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