今日はニンジンの蒸しパン。すりおろしたニンジンが一本分入ってます。
甘みは蜂蜜だけだけど、ほんのり甘くてにんじんくささもないし、できたてはもっちりしてて美味しかった
明日の分も作ってるから明日も楽しみ
妊娠中の体重管理で、毎日の食事をメニューから使った食材、量まで、きちんと記入して、妊婦健診の後の栄養指導のたびに栄養士さんに提出してるんです。
これが私には合ってるみたいで、人に見られると思ったら多少は気を使うようになり、一つでも多く野菜を取り入れようと思ったり手を抜いたり
とにかく正直に食生活を記入してるんです。
とにかく正直に食生活を記入してるんです。おかげで今週末で妊娠５ヶ月に突入しますが、まだ妊娠前の体重のマイナス１kgをキープしています。
まぁ増えるのはこれからだと思うから怖いんですが
今のところは食べることの我慢はせず、3食きちんととることを心がけ、食べたいものを吟味してカロリーの低そうな方を選ぶとか、朝ご飯がわりに甘いものを食べるとか、食べるけど量は考えたりだとかくらいしかしてないから、今後は運動ももっとしなきゃいけないかも
でもとりあえずおやつはやめれないー
そして焼肉食べたいーーー