今後、毎日取り入れたい習慣。
それは朝、ゆで卵をたべること。
いつも朝いくカフェでコーヒー頼む時、パンとゆで卵無料なのに、「なしで」ってお願いしてたんだけど、（家で朝ごはん食べて出てるから）
これからは必ずゆで卵だけ食べるようにしよう…！
朝ゆで卵を食べるとめちゃくちゃいいらしい。
よしとのリールがめちゃくちゃ良かったんだけど、
- 疲れにくくなる
- 食後の眠気が減る
- 集中力があがる
- 腹持ちがいいから無駄な食事量が減る
- 夜の睡眠の質もあがる
- 幸せホルモンがでる
- 栄養のバランスがめちゃくちゃいい
- 髪やお肌にも良い
などなどなど！！！！！！！
お医者さんだから医学的に説明してくれてるのがありがたいね。
てか、良いこと尽くしじゃない？！
と言うわけでみんなも始めよう、
ゆで卵生活
子供にも朝から出すべきだな、ゆで卵。
