一部の方に(笑)反響がありました、
こちらの記事ですが↓
読んだ？読んだ？？？
もうどうにもこうにも我慢ならなかったのでｗ
対策を施したいとおもい
この日、夜寝る前にやってみたら
かなり効果があったことをシェアします！！！
と、いうことで～
※この度、我々に
秋の大規模アップデートが行われました。
新しく導入されたシステムに
まだ慣れていない方々のために
・なんか具合悪い
・動作に不具合が生じている
・システムが安定していない
そんなみなさまに向けて、
【新しいOS導入における、システム最適化】
を円滑にする方法をシェアします！！！！の巻
はじまるよ～～
以下の方法は、私が実際にやってみて良かったものをご紹介しています。
人によってその効果の差はあるかと思いますが、
一般的にみて悪いことはありませんのでｗ
いま、なんかしんどいと感じる方は
ぜひひとつでもいいのでやってみてね！
まずはひとつめ！！！
★首をほぐす
ダウンロードされた脳から、身体につながる部位である首は重要です。
ここが固まっている、凝っていると
その下に情報が行き届かず
頭だけ重くなったかんじになります。
これを他のところへ流すために、
首をやわらかくしましょう！！！
・もみもみする
・のばす(ストレッチ)
・あたためる
など、物理的なアプローチがやりやすいです。
まあ適当でいいですw
ちょっとさわるだけでわかるから！
これやってみると、
「えーーっ、こんな詰まってたの！？」
ということに驚愕しますWWW
ホロスコープから見る［首］について。
現実創造に至らない理由はここにあったーーーっ！！
受け取ったデータを
現実世界の"からだ"に落とし込むためには
脳に入った情報を浸透させなければらなない。
首を通しておろしてゆくのだ！！
★----------------------------★
また、目の疲れも首のコリに影響大です。
我々の眼は、スマホやパソコンなどで酷使され
思った以上につかれて固まっています。
・目薬をさす
・目の周りのマッサージ
・あたためる
・眼球や周辺の筋肉あたりに手をあててなんか送る(w)
などをあわせて行うとなお良し！です。
ちなみに、私は視覚情報をかなりとる方なので
就寝時も明かりや光にとても敏感なのですが。
ねるときに、アイマスクをするととても安らぐのでおすすめ！！
★足裏を潤わせる
足の裏、カサカサしていませんか？？？(唐突ｗｗ)
一見まったく関係ないことのようですが、
足の裏の状態って見過ごせない！
乾いていると、
体内に帯電している状態になるのです。
エネルギーが外にでていけません。
せっかく首がリリースされて
体中に行きわたっても、
外の世界とのつながりがもてないのです。
・保湿する
・固まった角質があればスクラブする
などのケアを！！！
なんとなーく、しっとり落ち着けばよいです。
ホロスコープから見る、［足の裏］について。
体内から足を通じてでてゆく！
でてゆくということは、
はいってくる！交流がうまれる！！！
アーシングがよいといわれる原理である。
★---------------------------★
ちなみに、個人的には
寝る時はなるべく裸足がよいと思います。
就寝中に足裏からなんか出て調整されてます。
足裏だけでいいので
できたらふとんからぴょこっと
だしてあげてください。
まじでなんかでてます(しつこい)
★アプリを閉じ、ストレージを空にする
眠れない理由のひとつに、
色々かんがえてしまう、ということがあります。
私のことです！！！ｗｗｗ
頭の中では、今日のこと、明日のこと
いろんな考えで満タンなのです。
休まるはずない！！！
多数のアプリが立ち上がってる状態ではスリープできません。
デバイスケアをしましょう！！！
つまり、スマホのこれのこと↓
余分なストレージを消去し、
すべてのアプリを閉じまくりましょう。
やり方は、
頭の中で、
設定から、この画面(上の写真)を開きます。
あ、いっときますけど妄想でよいです。
てきとうです。
そして、《今すぐ最適化》をクリック！！！！！
もしくは、
［今開いているアプリ］を脳内でさがして
ひとつずつスワイプして閉じる！！
↑
これをやると、
どんなアプリが使われているかがよくわかるのでウケますｗｗ
まじで開きすぎ！！！
なん十個もある
※このへんのことについて、
高橋ナナさんがタイムリーな記事を書いてくださっているので
こちらもぜひチェックしてみてね！！
すごいわかりやすすぎる・・・神・・・！！
以上、３つの方法をご紹介してみました！！！
これをやって寝て見ましたら、
翌朝にはかーーなーーり！！！
スッキリしていたのですわよ！！！
こんなんで！？
とあなどるなかれ！！
やってみる価値はあります
それから上記の手段は、
ふつうに快眠にもつながりますので
日常的なケアとして
取り入れてみるのもおすすめです。
気が向いたときにやってみてね！！！
取り急ぎ、
アップデート後の負荷で苦しんでいる方への
おすすめ方法でしたーー
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