「怒鳴らないレッスン」で子育てのイライラを解消！

伊藤ともみです。

 

 

 子どもが話をしてくれないと悩んでいたら

 

「子どもが自分から話してくれない」

「何を考えているか分からなくて不安になる」

「悩んでいる様子なのに、聞いても話してくれない」

「何を聞いても『別に』で終わってしまう」

 

そんなことはありませんか？

 

 

私は以前、子どもが話してくれないと とても不安でね。

 

何か困っていることがあるんじゃないか。

学校で嫌なことがあったんじゃないか。

私に言えない悩みを抱えているんじゃないか。

そんなふうに心配になって、

あれこれ質問していました。

 

でも、聞けば聞くほど

子どもは話さなくなりました^_^;

 

実は、子どもが話したくなる【聞き方】があるんです。
 

今日は、その中でもすぐにできるコツを一つ紹介します。

 

 

 

先日、子どものこころのコーチング講座の受講生さんが、

「話の聞き方を変えたら、子どもが自分の気持ちを話してくれました！」

と教えてくれました。

 

その方は、何か特別なことをしたわけではありません。

 

「講座で知った話の聞き方の

”オウム返し（子どもの言った言葉を短く繰り返すこと）”や

”気持ちを受け止めながら聞くこと”をしてみたら

子どもが自然と自分の気持ちを話してくれたんです。」

 

子どもと一緒にごろんと寝転びながら、

何をするでもなく、ただ話を聞く

そんなリラックスする時間を過ごせたんですって。

 

その話を聞きながら、

子どもが安心してお喋りしている様子が目に浮かんで、

私も無性に嬉しくなってね。

 

そして受講生さんが、

「今までは、子どもの【気持ち】をあまり聞いていなかったかも」

とポツリと話してくれたんです。

 

その一言に、とても大切な気づきが詰まっています。

 

 

 

私たちママは、【出来事】についてはたくさん聞きます。

「今日は何したの？」

「誰と遊んだの？」

「学校どうだった？」

ってね。

 

子どものことが大切だから、気になるんですよね。

知って安心したいし、

困っていたら助けたいって思うからです。

 

でも実は、

【出来事】を聞くことは多くても、

【気持ち】を聞くことは意外と少ないの！

ここが、子どもが話したくなるかどうかの分かれ道です。

 

子どもの気持ちに目を向けて話を聞くと、

「ママは私のことを分かろうとしてくれている」

「何を感じても大丈夫なんだ」

と感じられるようになります。

 

だから、

「あなたはどう思ったの？」

「そんなふうに感じたんだね」

「それは悔しかったね」

「楽しそうだね」

そんな一言を返しながら聞いてみる。

 

難しいことはしなくて大丈夫。

「へぇ〜」

「そうなんだ」

と相づちを打ちながら聞くだけでも十分です。

 

子どもは、自分の気持ちを否定されずに受け止めてもらえると安心します。

 

安心すると、

今までは話さなかったような心の中のことを少しずつ話してくれることもあります。

 

 

大事なのは、出来事よりも

「どんな気持ちだったのかな？」

に意識を向けること。

 

子どもは

「悲しい」

「悔しい」

と感情を上手に言葉にできるとは限りません。

 

でも表情を見ていると、

なんとなく伝わってくることがありますよね。

 

そんな時は、

「嬉しそうだね」

「ちょっと悲しそうに見えるな」

と、ママが感じたことを伝えるだけでもいいの。

 

それだけで、

「ちゃんと見てもらえている」

と伝わるから。

 

 

子どもとの会話を変えようとすると、

つい「何を言えばいいんだろう」と考えちゃいます。

 

でも実際は、言葉を増やすことよりも

受け止め方を変える方がずっといいんです。

 

 

子どものこころのコーチング講座では、

子どもの話を聞く練習だけでなく、

自分自身の聞くクセや思い込みにも気づくことができます。

 

だから、子どもとの関係だけでなく

自分自身との関係もラクになる！というお声をたくさんいただいています。

 

子どもの話をもっと聞けるようになりたい方

親子関係を少しずつ変えていきたい方は

オンライン講座にいらしてくださいね。

 

 

夏休み前の今がチャンスです

 

夏休みが始まる前の今は、関わり方を練習するのにぴったりのタイミングです。

 

もし、

「このままではまた同じ夏休みになりそう」

と感じているなら、

親子の関係が変わる「聞き方」を体験しに来てくださいね。

 

 

 

 

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