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日々の食事やおやつ
3歳児.0歳児育児について綴っています
前日寝た時間19:30⇒4:00起きた時間
朝
ごはん150、味噌汁、卵焼き(チーズ)、納豆1/2
昼
ごはん170、味噌汁、豚120にんじん葉、にんじん塩きんぴら、スナップエンドウ、ほうれん草
バナナ1/2(きな粉はちみつ)
夜
ごはん、味噌汁、いわし1、にんじん葉チーズオムレツ1口、ほうれん草
足りなくて
草餅、バナナ1/2、米粉バナナ小松菜パンケーキ
始めからごはん多めにしておけばよかったな
運動
6000歩くらい