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日々の食事やおやつ
3歳児.0歳児育児について綴っています
前日寝た時間20:30⇒4:30起きた時間
5:00
晩柑1/5
お散歩
6:00
ごはん150(ちりめん山椒)、味噌汁(卵)、納豆
9:30
かぼちゃとクリームチーズ(はちみつブラックペッパー)
はちみつ
+ブラックペッパーがおいしくて
チーズやヨーグルトにかけるのにはまっている
昼
ごはん170、味噌汁、豚120トマト煮、大根甘酢
しらぬい1、デーツ1、ドライりんご少し
追加で食べそうなので、ごはんを多くする
トマト煮、時々食べたくなるな〜
夜
ごはん140、味噌汁、にしん塩焼き、ほうれん草
昼から夜にかけて、しらぬいとドライりんごをちょこちょこ食べた
運動
11000歩くらい
