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日々の食事やおやつ
3歳児.0歳児育児について綴っています
前日寝た時間19:30⇒4:50起きた時間
朝5:30
ごはん150、味噌汁(卵)、砂肝とセロリのマリネ
片道20分程お散歩しつつ買い物へ
息子は自転車で◎
昼
ごはん150、味噌汁、豚100もやし、蒸しかぼちゃ2きれ(チーズ少し)、小松菜、きゅうりみょうが和え
甘栗、ヨーグルト(はちみつブラックペッパー)
14:00
ミニおはぎ1/2
息子と半分こした
午後もお散歩へ
夜
ごはん80、味噌汁、蒸しかぼちゃ1きれ、にしん塩焼き1きれ
干し芋、チーズ
運動
13000歩くらい
よく歩いた
気持ちが良い1日