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日々の食事やおやつ
3歳児.0歳児育児について綴っています
前日寝た時間20:00⇒5:30起きた時間
朝6:00から他のことに時間をとられつつ食べる
ごはん150、味噌汁(卵)、はるか2きれ
10:00
金柑5粒
昼
ごはん150、味噌汁(豆腐蕪白菜)、ささみ120、ブロッコリー、ほうれん草ごま和え、白菜
いつも買う豚肉が入荷しておらず、ささみにしてみた
蒸して、蒸し汁で卵のスープも作る
これは家族の夜用にする
ブロッコリーはスティックセニョール
14:00
みかん
夜
ごはん90、味噌汁、ささみ60、ほうれん草ごま和え、みかん1/2、金柑
運動
6000歩くらい
