ご訪問ありがとうございます♪
ただいま心地よいからだ・暮らしを模索中
日々の食事やおやつ
2歳児育児について綴っています
前日寝た時間20:30⇒5:30起きた時間
夜中に左足ふくらはぎをつる
起きても痛みが続く
朝①5:50
②から2口、梨1きれ
左ふくらはぎに違和感があるので、お散歩は10分程にしておく
朝②6:20
おじや(ごはん100、味噌汁、卵、ひきわり納豆)、焼きいも40、豆乳ラテ
息子、鼻水が出始める。
園で何かもらったか？
季節の変わり目の不調か？
今日は間食をはさむ余裕がなく、お腹ペコペコで気持ち悪い
昼11:30
ごはん170、豚120生姜焼き(ゴーヤ)、味噌汁、梨2きれ
すごい勢いで食べてしまった。
足湯でふくらはぎを緩めた
貼るお灸も貼っておく
夜16:30
ささみとチーズ大葉のサンドイッチ(8枚切り1枚)、バナナ1/2、トマトジュース200
夜はお米や芋類を食べる気にならず、パンにした。
普段はそんなに欲しないが、トマトジュースは飲みやすくておいしい。
最近、夕方や夜に気持ちが悪い日が多い。
からだが疲れている感じ。
運動
5796歩
