12/2650.6⇒49.7 えへ、昨日はものすごいたべたのて、こんなものならば◎ 暖かいのみもの飲んで、いつも通り過ごそう。 久しぶりに顔のむくみがなかなか強め。笑 朝 ごはん、納豆、たまご、チーズ1、大根、りんご、はちみつレモンヨーグルト、ココア、コーヒー ▲1 ハーブティー 昼 ごはん、砂肝、チーズ、大根 夜 ヒレ肉、大根、チーズ、干しいも2かけ レモンヨーグルト
