16日
49.0⇒48.7
昨夜は温めのため、腹巻きして寝てみた。
今日は、夜が外食。
今週は、外食が続く予定。
朝、7:00
ごはん、豚ヒレ少し、砂肝少し、目玉焼き、納豆、チーズ1、大根、りんご1/6、はちみつヨーグルト、ハーブティー、ココア、コーヒー
わんぱくにたんぱく質とりすぎかも。笑
▲1
おやつ
いただきものチョコ1
ハーブティー、ほうじ茶
昼
おにぎり小、豚ヒレ、大根、りんご1/8、チーズ2
大福1/2、ミニ餡ころ餅、コーヒー
夜(外食♪)17:30～ディナーコース
スパークリングワイン
キャビアとカリフラワー、カルパッチョ、鴨肉、さつまいものマッシュ、さつまチップス2、オマールのトマトパスタ、フグと白子ソテー、ステーキ、イチゴのジェラート(イチゴ)、コーヒー
ほうじ茶