11/27仕事のため体 重測定なし 朝 もち麦いりおにぎり、とりむねソテー3きれ、チーズ1、大根、柿1/6、さつまいもひときれ 昼 もち麦おにぎり、チーズ2、とりむね、大根、柿、ヤクルトプラス おやつ 柿1/6、りんご1/8 夜 豚ソテー、とりむね少し、チーズ1 はちみつヨーグルト
