【寝たまま２分！】ぽっこりおなか解消エクササイズUPしました♡
こんにちは。
疲れにくい体を作る！三日坊主さんでも楽しく続く♪
50代からの体力向上ストレッチ 講師 浅野まりこです。
運動しなきゃと思ってるのですが、YouTubeで何かオススメストレッチありませんか？
今年６月にマレーシアへお引越しされたお客様から質問が届きました。
なんとグットタイミング！
出来立てホヤホヤな動画をシェアしたらね、毎日やりますって♡
なのでね、私のチャンネル登録者第一号さんは、海を越えたマレーシアからでした笑
今回のぽっこりおなか解消エクササイズのポイントは
・足をできるだけ大きく遠くに動かすこと
・足の重みを利用して、おなかやお尻にしっかり力を入れること
よく、２分できませーん
というお声もありますが、
大丈夫！！
できるペースで、チャレンジすることが大事ですから♡
それでは
【寝ながら２分！おなかぽっこり解消エクササイズ】どうぞ♪
（しれっとスパルタアシスタントが登場します
）
「筋力アップ頑張ります！猫背解消も希望です♡」のリクエストにお応えして、次は肩周り&二の腕エクササイズやろうかな。
楽しみにしててくださいね＾＾
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