8月2日火曜日。
おはようございます😊
❖今日の具だくさんスープ❖
タンパク質…とり肉、とうふ、たまご
野菜…かぼちゃ、つるむらさき、小松菜などなど
です。
……………………
昨日は月曜日なので、
企業様ストレッチの日でした。
毎週開催のストレッチ。
お仕事の都合で
ラスト数分しか
参加できなかった方がいて。
それでも数分来てくれたことに
なんか感動しちゃいました😭
「先生に会わないと
1週間スタートしない気になってきた笑」
「ちょっと伸びしただけでも違う😄」
「来てよかった～😆」
って言ってくださいました。
習慣って凄いなと思います。
だってね、3ヶ月前は
思いもよらなかった訳じゃないですか。
「仕事上がりにストレッチ？！」
できるか不安だ…😱
と、思ったと思うんですよ。
でも、
その環境に自分を合わせて
気持ちよさを知ってしまったら
やらずにはいられなくなる👍
どんどん体が楽になる♡♡
習慣は、
モチベーションでやっては長続きしません。
「いいことしてる！」
の気持ちは、
ほんと、長続きしない。
それよりも、
「楽しい」
「おもしろい」
と、自分が感じるかどうか。
そこから習慣に繋がります。
1日の6割は
「習慣」でできているそうです。
人生の半分以上が習慣でできている！！
あなたはどんな「習慣」で
成り立っていますか？？
1日を振り返ってみるといいですよ😊
さて。
それでは今日も
おいしくいただきます♡
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