1月17日月曜日。
おはようございます😊
今日の具だくさんスープ
・たら
・とうふ
・たまご
・にんじん
・しいたけ
・黒豆
・しめじ
・たまねぎ
・キャベツ
・ごぼう
・しょうが
・もやし
・さつまいも
佃煮入りこぶりおにぎり
甘糀入り豆乳
ゴールドキウイ
です。
………………………………
今日はですね、
西尾のストレッチのあとに
タンパク質講座のご依頼を頂き、
午後からはタンパク質講座をしてきます😊
嬉しい♡
先日のたんぱくパクパクsalonも
おひとり男性がいらっしゃって、
「今日からじゃがりこは辞めます」って
言われてました笑
食のことってね、
ほんと、あまり
詳しくは知らないじゃないですか。
その代わり
テレビコマーシャルは
美味しそうに
たくさん流れるから
無意識に選んでしまうのだけど。
そうすると
体は知らず知らずに
疲れが溜まってしまいますよね。
誰も思わないですよ。
普段食べてるものが
体を疲れさせているなんて。
だって売ってるんだもん。
お酒もタバコも、
「控えましょう」っていいながら
売ってる。
そんなかんじです。
そして、お酒に強いひともいれば
弱い人もいるように
きっと食品にも
「強いひと」「弱いひと」が
いるんだと思いますよ。
でも、思わないじゃないですか。
「自分はシュークリームに弱い」だなんて。
我慢できない…の意味なら
弱いのかもだけど。
とにかく。
「知ること」って大事だなと
ほんとに思う今日この頃です。
知っていれば
未来処方される薬の量が
減るかも知れないしね😊
いつまでも
健康元気でいられるように
今日もおいしくいただきます♡
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