2022年もタンパク質いっぱい食べます(*´▽`)ノノ | 50代からの「疲れにくい体」を作る体力向上ストレッチ/豊橋・西尾

50代からの「疲れにくい体」を作る体力向上ストレッチ/豊橋・西尾

とにかく毎日疲れる…朝起きるのがダルイ…



年齢的なお悩みも、食事と運動、ちょっとした生活習慣改善で50代からでも朝からシャキッと動けるようになれます♡


疲れにくく軽やかに素敵に歳を重ねたい!を叶えて人生を思いっきり楽しめる体を一緒に作っていきましょう♪


1月3日月曜日。

おはようございます😊





今日の具だくさんスープ

・たら

・とうふ

・たまご

・ミニトマト

・大根

・しめじ

・にんじん

・小松菜

・キャベツ


味噌入りこぶりおにぎり

シナモン入り豆乳

ゴールドキウイ


です。


………………………………


日常に戻って参りました😆

おはようございます♡



1日、2日と

お昼以降いっぱい食べるから…

朝はパンとコーヒーにしてました。


(それでもコーヒーは飲みたい。

コーヒー大好き💕)



で、1日、2日は

実家でいろいろたくさん食べて。


今朝から日常スタートです😊



ほんとにたくさん食べたけど、

胃もたれすることなく、

今朝はおなかがぐーぐーいってる笑



今日は新月なので、

何かを始めるのにもいい日だね😊


今年もタンパク質

たくさん食べるよー(*´▽`)ノノ


それでは今年も

よろしくお願いします☺️


さて。

今日もおいしくいただきます♡


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#2022年もよろしくお願いします


 

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