9月25日土曜日。

おはようございます😊

今日の具だくさんスープ

・とうふ

・たまご

・豚肉

・かぼちゃ

・にんじん

・しめじ

・豆苗

・とろけるチーズ

手作り味噌入こぶりおにぎり

甘酒入豆乳

ゴールドキウイ

です( ´ ꒳ ` )ﾉ

…………………………………

#タンパク質必要量摂取チャレンジ

これを始めてはや1ヶ月となりました😊

始めたきっかけは、

ら…ぷ経験者の方に出会ったこと。

「毎日の食事管理が凄かった…」

この言葉を聞いたから。

ストレッチを仕事にしている私は

生徒さんに

「タンパク質大事ですよ」と

言ってきた。

「食べてるつもりなんですけどね…」

そのやり取りも再三してきた。

でも悩みは尽きない。

そして有名なダイエットジムは

徹底した食事管理をしている。

そこにしか鍵ないじゃん！

で、気になると流れてくるよね

コマーシャル。

(それを引き寄せという…

アルゴリズム恐るべし)

CMでも

「食べないと

痩せないのがよくわかった」って言ってた。

もう、やってみるしかないよね

で、タンパク質必要量

摂取チャレンジがスタートした。

という経緯です。

実際ね、やってよかったって

むちゃんこ思います😊

食べたものが栄養になって

私の体は作られてる。

「何を選んだらいいかわからない」

そう思うより、

「しっかり食べている」と思う方が、

断然自信になるしね👍👍

「これでいいのかなぁ」

と思うなら、まずはチャレンジ！

毎日コンビニパンで生活！

みたいなチャレンジじゃないんだもん。

やってみて違ったらやめたらいいんだし。

挑戦・経験

これがたくましくする秘訣だと

私は思います😄

…タンパク質食べて、

なんか強くなったのかもしらん👍

それでは今日も

おいしくいただきます♡

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(*´▽｀)ﾉﾉ