私が昨年から担当している
もうひとつの仕事。
ブローゴルフのインスタ担当。
昨年10月から始めて、
ちょうど3ヶ月。
フォロワーさんも順調に増えて
2000まであと少し(^^)
密かにニマニマしております。
このブローゴルフは
高齢者の誤嚥予防にも効果的な
吹き矢スポーツ。
3m先の的を狙って
タンポポのかたちをした花矢を
フッと吹きます。
座って行うので、足腰に心配のある方も
安心して楽しめる…
のですが…
座って行うからこそ
なかなかの運動量(*^ω^*)
簡単なのだけど、
運動不足解消にぴったりなんです。
最近デイサービスを
何店舗か回らせていただいてます。
そこで感じるのが腹筋や呼吸筋の大切さ。
いくつになっても
「鍛える」「維持する」
そのための運動は本当に欠かせない。
筋力は何もしなければ衰えます。
それは姿勢を維持するのも
辛いくらいに…です。
そうなってから本当に必要性を感じて
そこから鍛えるって大変！！
だから、
あー最近運動不足かも…
くらいから何か始めるのがいちばん(^^)
明日はですね
今年初の遠方出張に行ってきます。
なんと…
神戸！
私もストレッチ担当として参加します(^^)
高齢者の元気を引き出すお手伝い♪
今年もがんばりまーす(*^^)v
