この時期。
ねこたちは温かい場所を探すのが得意。
ねこたちのいる場所が
我が家で1番ポカポカなところなので、
つい私も仲間入りしてしまいます。
動物は
本能として
温かい場所を求めます。
これは体のためにしていること。
体が動きやすいように
「自分のために」していること。
私たち人間は、
「自分のため」というときに
本当に「自分のため」になっていない。
そんな時がちょいちょいあります。
頭優先で物事を考えた時が特にそうで、
すごーく人の目を気にしたり、
すごーく世間体を気にしたり、
すごーく見栄を気にしたり。
そんな時は「自分の体」は
後回しになっていることが多いのです。
本当にそれでいいの？
と、思うこともある。
私たちの体は動くようにできています。
動かしてなんぼのこの体を、
早々に諦めてしまっている人は
本当にもったいないですよ。
その「遠慮」や「謙遜」から発する
「私はもう歳だし…」という言葉は、
自分の可能性をどんどん閉じていく
恐ろしい魔法の言葉だと
気づいてください。
これからまだまだその体を使って
何十年も生きていく。
人生100年時代は本当にやってきていて、
80歳の方も、あと20年は人生がある。
成人式もう1回やれちゃうんですよね。
だとしたら、
体が資本！！
病気になる前の体メンテナンス。
しっかり動かせる体づくり。
ここ、必須項目にしませんか？
「何をしたらいいかわからない…」
そこは私に任せてください♡
一緒にストレッチやりましょう(^^)
健康診断の数値が
びっくりするくらい
全部よくなってた～
ストレッチのお陰です♡
と、先日も
生徒さんからご報告をいただきました。
この方も
最近初孫ちゃんが誕生された方。
これからのためにストレッチで
体メンテナンス時間を
もう先に確保して下さってます。
時間がない…
ではなくて、
真っ先にスケジュール確保する。
日常に組み込む。
体を動かす時間を
当たり前時間にする。
ぜひストレッチ時間を
歯を磨くくらい
あなたの「普通」にしてみてください。
きっと体は変わっていきますよ！
(*^^)v
