洗濯槽の本来なら
目にすることのなかったヨゴレに
あまりにも衝撃を受けた私。
そこから派生して
日曜日に初めてのぷち断食をしました。
洗濯槽のヨゴレにびっくりしたので、
風呂水ポンプも掃除したんです。
そしたら風呂水ポンプのホースは
めっちゃキレイだった。
これって、
毎回水の流れが
あるからかなと思ったんです。
滞ってるところは淀むし、
流れているところはキレイ。
川の流れもそうだし、
もちろん体の中も同じだよなぁ( ¯꒳¯ )
…とか思ったら、
水が飲みたくなりました。
で、デトックスしたい！！
ってなった(´-ω-`)
かなり単純な私。
人間の体は
およそ6割が水だと言われています。
この6割の循環がとてもよかったら、
乾燥を感じることもないし、
なんだか停滞気味だよな…を
感じることもない。
洗濯機を洗ったことで、
客観的に自分の体内とご対面したような
そんな感覚になりました。
だから「水分」に意識を向けて
1日を過ごしてみたくなった。
日中、
1時間毎に１回コップ一杯の水と
ひとつまみの塩をなめる。
ほんと、それだけ。
ちょいちょい
お手製発酵ドリンクも挟んで。
これが意外とお腹空かないんです。
しかも甘いものも食べたいと思わない。
それにそれに、
「1時間に一杯」を守るから
時間もダラダラ過ごさない。
しっかりしたファスティングは
いろいろ準備期間も必要だったり
それが大変だったりするそうだけど、
私は半日だけのぷち断食なので
「お腹すいたら食べたらいいさ」な
感覚でした。
で、結局
「いただきます」をしたのは
夜になってから。
今までどれだけ
お腹がすいてないのに食べてたんだろう。
あー、何だか最近
食べ過ぎてるなぁ…
を感じていたら、
一度やってみるといいですよ。
もう一度言います。
私たちの体は
6割が水でできている。
体重の半分ちょいは
水なのです。
ってことは、
食べるものや体の脂肪も気になるけど、
水もそれくらい意識しても
いいんじゃないかな？
「食べ過ぎたー」は言うけど
「水飲みすぎたー」は
言わないですもんね。
夏の疲れや季節の変わり目の肌荒れは
水分不足も大きな原因だといいます。
よかったら、
意識の6割を水を飲むことに
回して見てください。
1日2リットルくらいしっかり飲めると
１ヶ月くらいで
体の変化が現れるそうですよ～
(ググッたら書いてありました(^^))
しかも、水分量が足りるようになったら
代謝もあがるらしいよ！
目指せ
潤い美人！
(๑و•̀ω•́)و
